桜上水店×西船橋店ストレッチ研修を実施！

こんにちは☀️

パーソナルジム STLINE 桜上水店 です。

先日、西船橋店にてスタッフ向けストレッチ研修を行いました！

今回の研修では、姿勢改善や可動域アップのための “正確で効果的なストレッチ手技” を共有。

お客様一人ひとりの体に合わせて、より高品質なセッションを提供できるよう技術を磨きました。

ストレッチで得られる主な効果とは？

STLINEでは、ただ筋肉を伸ばすだけでなく、姿勢改善・血流促進・柔軟性向上・ケガ予防 までを目的とした“機能的ストレッチ”を取り入れています。

正しいフォームと手技で行うストレッチは、以下のような効果が期待できます。

• ✅ 姿勢改善効果：筋バランスを整え、猫背・反り腰・巻き肩の原因を根本から改善
• ✅ 可動域アップ：関節の動きをスムーズにし、日常動作やトレーニング効率を向上
• ✅ 血流促進・疲労回復：硬くなった筋肉をほぐし、老廃物の排出をサポート
• ✅ パフォーマンス向上：スポーツやトレーニング時の動きがよりスムーズに
• ✅ リラクゼーション効果：副交感神経を優位にし、心身のリフレッシュにも最適

これらの効果を最大限に引き出すためには、正確な角度・圧の方向・呼吸のタイミング が欠かせません。

今回の研修では、それぞれの手技を徹底的に確認し、実践を通して再現性の高い施術技術を共有しました。

技術も想いも全店舗で一つに

STLINEでは、「お客様の“変わりたい”を叶える」ことをミッションとし、全トレーナーが同じ方向を向いて学び続けています。

桜上水店・西船橋店ともに、ストレッチとトレーニングを組み合わせた 姿勢改善プログラム を提供しており、体の軸から整えることで見た目・動き・代謝をトータルにサポートします。

桜上水で姿勢改善・ストレッチなら STLINEへ

STLINE 桜上水店では、

「肩こり・腰痛を根本から改善したい」

「柔軟性を高めて動ける身体をつくりたい」

「猫背や反り腰を整えて姿勢美人を目指したい」

そんな方に向けた マンツーマンのストレッチ＆パーソナルトレーニング を行っています。

今後も全店舗で技術の向上に努め、

お客様一人ひとりの体に寄り添った最適なサポートをお届けします。

桜上水で姿勢改善・ストレッチをお探しの方は、ぜひSTLINEへ！

体の変化を実感できる、プロのストレッチとパーソナルトレーニングを体験してみてください✨